健康志向の方やダイエット中の方に人気の玄米

毎日、玄米を食べ続けることでダイエット、健康、美肌に！

家庭用精米機があれば毎日、ご家庭で精米したての新鮮米が食べられます！

　玄米は白米に比べ、ビタミンB群やビタミンE、ミネラル、食物繊維などを多く含んでいることから健康に良いとされています。

一度のご注文につき1袋までとさせていただきます。

玄米に含まれる食物繊維は、不溶性食物繊維です。不溶性食物繊維は、胃や腸の中で水分を吸収して蠕動運動（ぜんどううんどう）を促し、便秘の解消に役立ちます。便秘が解消されればポッコリお腹も治りますし、栄養素の吸収が良くなることで代謝がアップ、ダイエットにつながります。また、不溶性食物繊維はよく噛む必要があることから、食べすぎ防止にもつながります。

低GI食品である玄米は血糖値上昇抑制作用があり、インスリンの過剰分泌を防ぐことで、脂肪が蓄積されるのを抑えることができます。また、筋トレをしている人は、タンパク質中心の食事になりやすく、ビタミン・ミネラル・食物繊維が不足しがちです。玄米を食事に取り入れることで、筋トレで不足しがちな栄養素を効率よく摂取できるのでおすすめです。

便秘が解消されると腸内環境も整います。花粉症やアトピーなどのアレルギー症状は、アレルギー物質である花粉などが体内に入ってきた際に、免疫グロブリンというタンパク質であるIgE抗体が過剰に作られることで起こります。腸内環境を整えることで、免疫機能を正常に保ち、IgEの生産を抑えられると考えられます。

血中コレステロールが高めの人を対象に行なった実験では、一日160gの玄米を90日間食べることで総コレステロールとLDLコレステロールの低下が確認できたという結果が出ています。玄米はカリウムを含み、ナトリウムの排泄を促し、血圧を下げる作用もあります。また、玄米に含まれるイノシトールには、排卵機能の改善に役立ち、不妊症の改善につながると考えられます。

便秘が解消されることで栄養素の吸収がよくなれば、お肌の新陳代謝が促進され、美肌につながると言えます。また、抗酸化作用のあるビタミンEも白米よりも多く、肌細胞の酸化を防ぎ、肌を健康に保ちます。

ゆうパック重量便を使用します。

１梱包あたりの配送料は以下の表のとおりです。

この運賃表は平成30年9月現在適用の価格になっております。

運送業者様の価格改定により変更になる場合がございますので予めご了承ください。

※

   九州：熊本、宮崎、鹿児島、福岡、佐賀、長崎、大分

   中国・四国：鳥取、島根、岡山、広島、山口、徳島、香川、愛媛、高知

   近畿：滋賀、京都、大阪、兵庫、奈良、和歌山

   北陸・東海：富山、石川、福井、岐阜、静岡、愛知、三重

   関東・信越：茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川、山梨、新潟、長野

   東北：宮城、山形、福島、秋田、青森

精米機のおすすめ（外部リンク）

玄米の効果について（外部リンク）